2019-02-18から1日間の記事一覧

思考では無く、身体に聞く！自分に合う食べ物の選び方

よくどんな食べ物が痩せる、筋肉がつく、疲れが取れる、お通じに良いなどを聞くが一番簡単な方法はカラダに聴くという事。ツールは色々あるが一つに次の日の朝の身体のダルサや重さ、スッキリ感が違う事に気がつくはずです。僕自身の体験では素晴らしいサ…